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人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养颜、补益身体!_健康频


发布日期:2020-07-27 03:24   来源:未知   阅读:

人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,美容养颜、补益身体!

1、海带

常吃海带可以对我们起到养颜润肤的作用,而且还可以使我们的身材更加苗条,这是因为海带中含有少量的功能性成分,这种黄铜类化合物被称为天然植物雌激素,能够在人体中起到雌激素的作用,可以有效的改善女性更年期的不适症状,对我们的身体大有好处,美容养颜、补益身体。

2、韭菜

韭菜具有一定的美容养颜功效,这是因为韭菜中所含有的不饱和脂肪酸,以及丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率,使得体内毒素及时被排出,减轻肝脏的负担。

3、香菇

在香菇含有一种丰富的矿物质钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,因此,香菇对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。