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高温天气一定要注意,有这个症状就要小心了,可能是缺


发布日期:2020-08-07 02:30   来源:未知   阅读:

高温天气一定要注意,有这个症状就要小心了,可能是缺乏钾元素!

天气闷热潮湿,影响食物除了会造成气血不足,当身体出现口干乏力的时候也注意了,可能是身体缺乏钾元素的表现!

人体在夏季大量出汗,汗液中除了水分和钠以外,还含有一定量的钾离子;二是夏季人们的食欲减退,从食物中摄取的钾离子相应减少,这样会造成钾的摄入不足!而人体新陈代谢都是需要钾元素来配合完成的,所以缺乏钾元素一定要及时补充!

紫甘蓝富含丰富的钾元素,也是夏季凉菜的首选,做法很简单,一起学学吧!

主料:

紫甘蓝500g、

辅料:

油适量、盐适量、蚝油适量、葱1根、辣椒1个、

做法 共5个步骤

1.紫甘蓝切丝、辣椒切丝

2.辣椒、葱油锅爆香

3.紫甘蓝倒入锅中翻炒

4.放入盐、蚝油翻炒

5.紫甘蓝稍微翻炒即可盛盘使用啦